Faites vous plaisir sans tabou

S'interdire les aliments "riches" les rend souvent plus attirants.
Autorisez-vous régulièrement des plaisirs choisis

Faites-vous plaisir de temps en temps :
une pizza, des frites, une pâtisserie, un verre de vin ...

Aucun aliment n'est interdit.
Evitez simplement de les manger trop souvent ou ensemble !
Faites plutôt jouer les équivalences !

frites = pâtisserie = chocolat
= glucides + lipides

Ne les mangez pas au même repas.