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 Gérez vos invitations
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Vous aimez cuisiner,
recevoir votre famille, vos amis, vous sortez souvent ?
Tout cela vous comble de joie mais votre balance témoigne !!!
Il n'est pas question de jouer les ermites ou de vous déplacer
avec vos repas "maison" quand vous sortez.
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Mon 1er conseil
Si le soutien d'un proche est précieux et parfois indispensable dans ces moments difficiles
où les nerfs sont souvent à fleur de peau, sachez rester discret(e).
Sinon chacun ira de sa tirade pour vous éloigner de votre objectif ou pire démolira votre régime en vous conseillant la soupe miracle ou le truc infaillible qui lui a fait perdre 10 kilos ...
malheureusement repris rapidement ! |
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REPAS CHEZ SOI
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C'est l'idéal !!!
Sans mettre tous vos invités au régime, il est facile et délicieux de cuisiner légèrement viandes
ou poissons en servant la sauce séparément.
Accompagnez votre plat de féculents en pensant aux adeptes des pommes de terre sautées ou du gratin dauphinois et n'oubliez surtout pas les légumes vapeur décorés de persil haché par exemple. |
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REPAS AU RESTAURANT
Facile, si vous préférez la carte au menu.
Vous n'êtes pas obligé(e) de choisir le cassoulet maison suivi de la crème brûlée ou l'entrecôte, frites, tarte au chocolat.
Préférez une viande ou un poisson grillé accompagné de petits légumes suivi d'un sorbet ou un plat complet sans dessert.
REPAS CHEZ DES HÔTES
C'est le pire !!! Surtout le soir.
Comment manger peu sans froisser la maîtresse de maison ?
Tout simplement, en mangeant lentement !
N'oubliez pas de la féliciter, il n'est pas toujours nécessaire de se resservir pour montrer que c'était bon !
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ET L'ALCOOL ?
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A l'apéritif !
!!! Vigilance absolue !!!
L'alcool à jeun est redoutable, un seul verre et toutes vos bonnes résolutions s'évaporent...
Mon conseil : mangez 100 g de fromage blanc à 0% avant de sortir pour un dîner,
il calmera votre faim et vous ne serez plus à jeun !
A table,
Demandez toujours un 2ème verre pour l'eau.
Buvez régulièrement de l'eau pour la soif et gardez un petit verre de vin pour le plaisir. |
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