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 L'eau
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Eau douce, eau salée...
Eau plate, eau pétillante...
Laquelle préférez-vous ?
De toutes les boissons, seule l'eau est indispensable à la vie.
Notre corps en contient 65% que seul un apport quotidien permet de maintenir.
Il est indispensable, en dehors des repas de boire au minimum
1 litre d'eau par jour.
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Vous n'êtes pas un animal du désert,
buvez régulièrement de petites quantités d'eau,
tout au long de la journée. |
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Quelle eau choisir ?
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Le choix de l'eau dépend des goûts et des impératifs de vie de chacun.
Vous mangez peu de laitages ou vous faites un régime très sévère ?
Votre alimentation sera pauvre en calcium et vous devrez choisir des eaux qui en contiennent au moins 400 mg au litre.
Vous êtes fan des eaux pétillantes ?
Gardez les plus salées pour les repas, elles facilitent la digestion mais évitez-les dans la journée, l'excès de sel favorise la rétention d'eau dans les tissus.
Dans tous les autres cas
Faites comme vous voulez, eaux minérales, de sources ou du robinet, |
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